Functional Fitness

Wir gleiten komfortabel und unbeschwert durch unseren Alltag, da dieser nur sehr geringe Bewegungsanforderungen stellt. Hin und wieder aber gelangen wir in Situationen, in denen wir gezwungen sind, unseren Körper über das gewohnte Maß hinaus einzusetzen. Dann sind die persönlichen Grenzen schnell erreicht und es entstehen oft Verletzungen. Dazu reicht schon eine ungewohnte Drehung oder ein plötzlicher Seitwärtsschritt. Die Folge der Verletzung ist eine deutlich geringere Leistungsfähigkeit und oft sogar eine Arbeitsunfähigkeit.

Genau da setzt das Functional Fitnesstraining an. Es steigert die Leistungsfähigkeit und erhöht gleichzeitig die Alltagsbelastbarkeit. Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden effektiv trainiert. Durch das dreidimensionale Training wird der Körper optimal auf die verschiedenen Bewegungsanforderungen im Alltag vorbereitet. Außerdem dient es der Prophylaxe von Sportverletzungen.

Das anspruchsvolle Training kann individuell variiert und erleichtert werden, so dass es dadurch auch für Einsteiger bestens geeignet ist. Functional Fitness ist ein freies, dreidimensionales Training, das auf die unterschiedlichsten Alltags- und Sportanforderungen vorbereitet und zugleich gesundheitsfördernd wirkt. Es werden keine isolierten Bewegungen ausgeführt, sondern Gelenke und Muskeln werden immer als eine Einheit trainiert und stabilisiert. Das Training fordert nicht nur alle physischen Eigenschaften, sondern auch die Psyche und ist somit das fortschrittlichste, ganzheitliche Training der Welt.

Probier es aus und erleben es selbst!